Séance sur Chaise
- bulledoxygenesante
- 27 nov. 2020
- 1 min de lecture
Séance sur chaise accessible à tous. Réalisez 3 séries de 10 à 20 répétitions selon vos capacités. Pensez à respirer lors de vos exercices (Expirez sur l'effort).
Consignes importante lors des exercices (grandissez vous afin de mobiliser au maximum les extenseurs du rachis lombaire).
Bonne séance
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