Services

Séances en extérieur

10 personnes max

Apprendre à réintégrer l'activité dans son quotidien :

* Marche santé (~3km)

* Randonnée (~6 et 15km)

* Marche nordique

* Running (adapté à vous)

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Individuelle

De 1 à 2 personnes max

Activités proposées : 

Pilates 

Renforcement musculaire

Cardio training

Stretching

Sport sur ordonnance

Activités physiques adaptées

Oxyforme

Programmes proposés par Bulle d'Oxygène

* Perte de poids

Vous voulez retrouver une tonicité musculaire pour accompagner votre perte de poids ? Ce programme est fait pour vous. 

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* J'M mon dos (douleurs lombaires)

Vous souffrez de douleurs lombaires ? 

Vous voulez retrouver un équilibre abdominaux lombaires ? 

Ce programme est fait pour vous.  

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* Equilibre

Vous avez des pertes d'équilibre ? 

Vous vous sentez moins stable qu'auparavant ? 

Vous avez besoin de retravailler les fondamentaux de l'équilibre. 

Ce programme est fait pour vous.  

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* Prise de masse 

Vous avez perdu de la masse musculaire 

suite aux aléa de la vie ? 

Vous avez envie de vous tonifier, de sculpter votre corps ? 

Ce programme est fait pour vous.

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* Objectif Posture

Vous avez besoin de retrouver une posture droite ? 

Vous voulez retrouver du tonus musculaire ? 

Ce programme est fait pour vous.  

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Bilan de la condition physique

1 personne max

Bilan d'une heure afin d'avoir une visibilité sur votre condition physique de façon général : 

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* Dépense énergétique

* Equilibre

* Force 

* Souplesse

* Capacités cardio-respiratoire

* Vos objectifs

Thèm'Oxygène

La qualité, avant tout

Des programmations de séances à réaliser chez vous. 

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Programme Abdo / Fessiers : Vous voulez entretenir vos fessiers ainsi que vos abdominaux. Ce programme vous présente 11 parcours à réaliser 2 fois chacun à 2 jours d'intervalle. Les séances se réalisent de préférence un jour sur deux. 

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Apprendre à respirer : Vous voulez retrouver de bonnes habitudes tant dans votre quotidien que lors de votre pratique sportive.

Tout commence par là --> La respiration est un incontournable. 

Venez découvrir comment changer votre vie à partir de la respiration. 

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